Aqua ForumKontakt os

Aqua Bike 

Der er ingen Aqua Bike i skolernes ferie

Hop i Motionsbassinet og oplev følelsen af komplet træning og velvære.

Mandag i lige uger kl. 19.15
Hver tirsdag kl. 12.30 
Onsdag i ulige uger kl. 18.45

Du melder dig til Aqua Bike via vores bookingsystem, som du kan finde her.

Sessionen varer ca. 50 minutter.

Aqua Bike er gratis når du har købt indgangsbillet - dog kræves en forudgående tilmelding, da der er et begrænset antal cykler til rådighed.

Aqua Bike er stor intensitet og pulstræning i vand. På cyklerne findes der ingen skrue, der sætter belastningen op. Her skal man arbejde sig til den!

Træningen starter med 5-6 minutters opvarmning, herefter muskeltræning med længerevarende pas og sessionen afsluttes med ren pulstræning.
Biketræning i vand skiller sig ud fra traditionel biketræning i det der er mulighed for at træne overkroppen ved øvelser både af og på cyklen på forskellige tidspunkter i sessionen. Dette giver en mere komplet træning.



 

bubblemedia